Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт, гомілка
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, з кісткою, непідігріта, лише пісне м'ясо
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 1090 mg 47%
- Холестерин 52 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
- Холін 85,7 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 234 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 порція | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 порції | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ порції | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 порції | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт, гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 100 g — 113 ккал, 18 g білків, 1,2 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 96 ккал, 15 g білків, 1 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 192 ккал, 30 g білків, 2 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 48 ккал, 7,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 288 ккал, 45 g білків, 3,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 384 ккал, 60 g білків, 4,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 50 g — 57 ккал, 8,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, гомілка» вагою 150 g — 170 ккал, 26 g білків, 1,8 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169154 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
