Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт гомілка
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, на кістці, тільки пісне м'ясо, нагріте, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 1045 mg 45%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,46 µg 19%
- Холін 103 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 порція | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 порції | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 порції | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 100 g — 132 ккал, 22 g білків, 1,3 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 112 ккал, 18 g білків, 1,1 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 224 ккал, 37 g білків, 2,1 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 56 ккал, 9,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 337 ккал, 55 g білків, 3,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 449 ккал, 74 g білків, 4,3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 50 g — 66 ккал, 11 g білків, 0,6 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 150 g — 198 ккал, 33 g білків, 1,9 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
