Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт гомілка
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, на кістці, пісне м'ясо та жир, не нагріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 243 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 6,6 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 936 mg 41%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,47 µg 20%
- Холін 67,9 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 порція | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 порції | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ порції | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 порції | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 порції | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 100 g — 243 ккал, 14 g білків, 1,4 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 1 порція (85 g) — 207 ккал, 12 g білків, 1,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 2 порції (170 g) — 413 ккал, 24 g білків, 2,4 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою ½ порції (42,5 g) — 103 ккал, 6,1 g білків, 0,6 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 3 порції (255 g) — 620 ккал, 36 g білків, 3,6 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 4 порції (340 g) — 826 ккал, 49 g білків, 4,8 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 50 g — 122 ккал, 7,1 g білків, 0,7 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт гомілка» вагою 150 g — 365 ккал, 21 g білків, 2,1 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169162 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
