Знайте, що у вас на тарілці
Шинка середня скибка
Калорії та харчова цінність
свинина, солоний, м'ясо з пісними та жировими частинами, не нагрітий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 1386 mg 60%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,85 mg 70%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 порція | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ порції | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порції | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Запитання про продукт «Шинка середня скибка»
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 100 g — 203 ккал, 20 g білків, 0,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 1 порція (28,4 g) — 58 ккал, 5,7 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 2 порції (56,7 g) — 115 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою ½ порції (14,2 g) — 29 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 3 порції (85,1 g) — 173 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 4 порції (113,4 g) — 230 ккал, 23 g білків, 0,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 50 g — 102 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинка середня скибка» вагою 150 g — 305 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168283 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
