Знайте, що у вас на тарілці

Щука звичайна

Калорії та харчова цінність

смажений/печений

100
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 3,8 mg 4%
  • Вітамін D 2,7 µg 14%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 2,2 µg 90%

Мінерали

  • Кальцій 73 mg 6%
  • Залізо 0,71 mg 4%
  • Магній 40 mg 10%
  • Фосфор 282 mg 23%
  • Калій 331 mg 7%
  • Цинк 0,77 mg 7%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10023 g0 g0,9 g
50 g50 g5012 g0 g0,4 g
150 g150 g15035 g0 g1,3 g
200 g200 g20046 g0 g1,8 g
250 g250 g25058 g0 g2,2 g

Запитання про продукт «Щука звичайна»

Скільки калорій у порції продукту «Щука звичайна» вагою 100 g?

У порції продукту «Щука звичайна» вагою 100 g — 100 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Щука звичайна» вагою 50 g?

У порції продукту «Щука звичайна» вагою 50 g — 50 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Щука звичайна» вагою 150 g?

У порції продукту «Щука звичайна» вагою 150 g — 150 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Щука звичайна» вагою 200 g?

У порції продукту «Щука звичайна» вагою 200 g — 200 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Щука звичайна» вагою 250 g?

У порції продукту «Щука звичайна» вагою 250 g — 250 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини