Знайте, що у вас на тарілці
Щука
Калорії та харчова цінність
місцевий, варений
95
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 30 mg 1%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,1 µg 0%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Вітамін D 3,2 µg 16%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
Мінерали
- Кальцій 43,5 mg 3%
- Залізо 0,45 mg 3%
- Магній 25,5 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 430 mg 9%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 60 µg 109%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Щука»
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 100 g?
У порції продукту «Щука» вагою 100 g — 95 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 50 g?
У порції продукту «Щука» вагою 50 g — 48 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 150 g?
У порції продукту «Щука» вагою 150 g — 143 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 200 g?
У порції продукту «Щука» вагою 200 g — 190 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 250 g?
У порції продукту «Щука» вагою 250 g — 238 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3037 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
