Знайте, що у вас на тарілці
Щука
Калорії та харчова цінність
приготований на сухому теплі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
Мінерали
- Кальцій 73 mg 6%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калій 331 mg 7%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 порція | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порції | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порції | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 порції | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,2 g |
Запитання про продукт «Щука»
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 100 g?
У порції продукту «Щука» вагою 100 g — 113 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Щука» вагою 1 порція (85 g) — 96 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Щука» вагою 2 порції (170 g) — 192 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Щука» вагою ½ порції (42,5 g) — 48 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Щука» вагою 3 порції (255 g) — 288 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Щука» вагою 4 порції (340 g) — 384 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 50 g?
У порції продукту «Щука» вагою 50 g — 57 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щука» вагою 150 g?
У порції продукту «Щука» вагою 150 g — 170 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175127 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
