Знайте, що у вас на тарілці

Норвезький омар

Калорії та харчова цінність

варений / зварений у воді

93
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 93 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 270 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Вітамін B12 3,4 µg 140%

Мінерали

  • Кальцій 84 mg 6%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 45 mg 11%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калій 283 mg 6%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,83 mg 92%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 55,6 µg 101%
  • Йод 394 µg 263%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9321 g0 g1 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13931 g0 g1,5 g
200 g200 g18542 g0 g2 g
250 g250 g23252 g0 g2,5 g

Запитання про продукт «Норвезький омар»

Скільки калорій у порції продукту «Норвезький омар» вагою 100 g?

У порції продукту «Норвезький омар» вагою 100 g — 93 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Норвезький омар» вагою 50 g?

У порції продукту «Норвезький омар» вагою 50 g — 46 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Норвезький омар» вагою 150 g?

У порції продукту «Норвезький омар» вагою 150 g — 139 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Норвезький омар» вагою 200 g?

У порції продукту «Норвезький омар» вагою 200 g — 185 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Норвезький омар» вагою 250 g?

У порції продукту «Норвезький омар» вагою 250 g — 232 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 10044 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини