Знайте, що у вас на тарілці

Салат із руколи

Калорії та харчова цінність

з оливковою олією, із сіллю

143

калорійkcal на 100 g

Білки2,1 g

Вуглеводи0,3 g

Жири14 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	143	2,1 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	72	1,1 g	0,1 g	7,2 g
150 g	150 g	215	3,2 g	0,4 g	22 g
200 g	200 g	286	4,2 g	0,5 g	29 g
250 g	250 g	358	5,3 g	0,6 g	36 g

Скільки калорій у порції продукту «Салат із руколи» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат із руколи» вагою 100 g — 143 ккал, 2,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат із руколи» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат із руколи» вагою 50 g — 72 ккал, 1,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат із руколи» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат із руколи» вагою 150 g — 215 ккал, 3,2 g білків, 0,4 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат із руколи» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат із руколи» вагою 200 g — 286 ккал, 4,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат із руколи» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат із руколи» вагою 250 g — 358 ккал, 5,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 36 g жирів.

Джерело: tbca BRC0633B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини