Знайте, що у вас на тарілці

Salad, tzatziki salad, atria

Калорії та харчова цінність

111
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи11 g
Жири6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 6 g 8%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 6,8 g —
  • Натрій 439 mg 19%
  • Холестерин 13,5 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28 µg 3%
  • Вітамін C 4,4 mg 5%
  • Вітамін D 0,05 µg 0%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 12,2 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 9,1 µg 2%
  • Вітамін B12 0,29 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 107 mg 8%
  • Залізо 0,14 mg 1%
  • Магній 14,4 mg 3%
  • Фосфор 87,3 mg 7%
  • Калій 226 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 2,4 µg 4%
  • Йод 12,1 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Запитання про продукт «Salad, tzatziki salad, atria»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 100 g — 111 ккал, 2,8 g білків, 11 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 50 g — 56 ккал, 1,4 g білків, 5,6 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 150 g — 167 ккал, 4,2 g білків, 17 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 200 g — 222 ккал, 5,6 g білків, 22 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, tzatziki salad, atria» вагою 250 g — 278 ккал, 7 g білків, 28 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33883 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини