Знайте, що у вас на тарілці

Salad, tomato, bean and onion

Калорії та харчова цінність

29
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи4,2 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 29 kcal —
  • Білки 1,3 g 3%
  • Вуглеводи 4,2 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 2,4 mg 0%
  • Холестерин 0,54 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33,3 µg 4%
  • Вітамін C 15,7 mg 17%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,32 mg 2%
  • Вітамін K 20,9 µg 17%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 39,3 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 29,3 mg 2%
  • Залізо 0,46 mg 3%
  • Магній 14,3 mg 3%
  • Фосфор 34,4 mg 3%
  • Калій 267 mg 6%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 1,3 µg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g291,3 g4,2 g0,3 g
50 g50 g150,6 g2,1 g0,1 g
150 g150 g441,9 g6,4 g0,4 g
200 g200 g582,6 g8,5 g0,5 g
250 g250 g733,2 g11 g0,7 g

Запитання про продукт «Salad, tomato, bean and onion»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 100 g — 29 ккал, 1,3 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 50 g — 15 ккал, 0,6 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 150 g — 44 ккал, 1,9 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 200 g — 58 ккал, 2,6 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, tomato, bean and onion» вагою 250 g — 73 ккал, 3,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3309 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини