Знайте, що у вас на тарілці

Salad, pasta and vegetables

Калорії та харчова цінність

97
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи9,8 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 97 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 9,8 g 4%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 1,9 g 9%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 3,9 g —
  • Натрій 123 mg 5%
  • Холестерин 7,3 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 102 µg 11%
  • Вітамін C 8,9 mg 10%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,78 mg 5%
  • Вітамін K 11,6 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 18,9 µg 5%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 38,6 mg 3%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 15,1 mg 4%
  • Фосфор 58,1 mg 5%
  • Калій 120 mg 3%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,29 mg 13%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 12,8 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g972,6 g9,8 g4,9 g
50 g50 g491,3 g4,9 g2,5 g
150 g150 g1463,9 g15 g7,4 g
200 g200 g1945,2 g20 g9,8 g
250 g250 g2436,5 g24 g12 g

Запитання про продукт «Salad, pasta and vegetables»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 100 g — 97 ккал, 2,6 g білків, 9,8 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 50 g — 49 ккал, 1,3 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 150 g — 146 ккал, 3,9 g білків, 15 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 200 g — 194 ккал, 5,2 g білків, 20 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, pasta and vegetables» вагою 250 g — 243 ккал, 6,5 g білків, 24 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30670 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини