Знайте, що у вас на тарілці
Rye bread, light
Калорії та харчова цінність
209
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи40 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 209 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 40 g 15%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 6,9 g 25%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 585 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Біотин (B7) 3,4 µg 11%
- Фолат (B9) 26,3 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 31,6 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 39,9 mg 10%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,91 mg 40%
- Селен 1,2 µg 2%
- Йод 28,9 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Схожі продукти
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rye bread, light»
Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, light» вагою 100 g?
У порції продукту «Rye bread, light» вагою 100 g — 209 ккал, 5,8 g білків, 40 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, light» вагою 50 g?
У порції продукту «Rye bread, light» вагою 50 g — 104 ккал, 2,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, light» вагою 150 g?
У порції продукту «Rye bread, light» вагою 150 g — 313 ккал, 8,8 g білків, 60 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, light» вагою 200 g?
У порції продукту «Rye bread, light» вагою 200 g — 417 ккал, 12 g білків, 80 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye bread, light» вагою 250 g?
У порції продукту «Rye bread, light» вагою 250 g — 521 ккал, 15 g білків, 101 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 413 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
