Знайте, що у вас на тарілці
Bread, white, coarse grain
Калорії та харчова цінність
246
калорійkcal на 100 g
Білки9,1 g
Вуглеводи43 g
Жири3,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 399 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 1,9 µg 6%
- Фолат (B9) 30,8 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 33,6 mg 8%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,6 mg 26%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 22,6 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9,1 g | 43 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Bread, white, coarse grain»
Скільки калорій у порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 100 g?
У порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 100 g — 246 ккал, 9,1 g білків, 43 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 50 g?
У порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 50 g — 123 ккал, 4,6 g білків, 21 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 150 g?
У порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 150 g — 368 ккал, 14 g білків, 64 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 200 g?
У порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 200 g — 491 ккал, 18 g білків, 86 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 250 g?
У порції продукту «Bread, white, coarse grain» вагою 250 g — 614 ккал, 23 g білків, 107 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 786 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини