Знайте, що у вас на тарілці

Risotto, chicken and vegetable risotto

Калорії та харчова цінність

140
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи21 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 140 kcal —
  • Білки 7,4 g 15%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 18,5 mg 1%
  • Холестерин 14,8 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21,9 µg 2%
  • Вітамін C 5,3 mg 6%
  • Вітамін D 0,23 µg 1%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Вітамін K 18,9 µg 16%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 15,8 µg 4%
  • Вітамін B12 0,16 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,66 mg 4%
  • Магній 17,9 mg 4%
  • Фосфор 75,3 mg 6%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 2,9 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1407,4 g21 g2,7 g
50 g50 g703,7 g10 g1,3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5,4 g
250 g250 g35018 g52 g6,7 g

Запитання про продукт «Risotto, chicken and vegetable risotto»

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 100 g?

У порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 100 g — 140 ккал, 7,4 g білків, 21 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 50 g?

У порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 50 g — 70 ккал, 3,7 g білків, 10 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 150 g?

У порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 150 g — 210 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 200 g?

У порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 200 g — 280 ккал, 15 g білків, 41 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 250 g?

У порції продукту «Risotto, chicken and vegetable risotto» вагою 250 g — 350 ккал, 18 g білків, 52 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини