Знайте, що у вас на тарілці

Paella with chicken and shellfish

Калорії та харчова цінність

101
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи12 g
Жири2,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 101 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 2,4 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,7 g 2%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 357 mg 16%
  • Холестерин 23,5 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24,3 µg 3%
  • Вітамін C 10,2 mg 11%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Вітамін K 13,3 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 12,6 µg 3%
  • Вітамін B12 1,8 µg 77%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 17,4 mg 4%
  • Фосфор 84,4 mg 7%
  • Калій 135 mg 3%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,23 mg 10%
  • Селен 10,3 µg 19%
  • Йод 30,2 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1017,1 g12 g2,4 g
50 g50 g513,5 g6,1 g1,2 g
150 g150 g15211 g18 g3,6 g
200 g200 g20214 g25 g4,8 g
250 g250 g25318 g31 g6 g

Запитання про продукт «Paella with chicken and shellfish»

Скільки калорій у порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 100 g?

У порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 100 g — 101 ккал, 7,1 g білків, 12 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 50 g?

У порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 50 g — 51 ккал, 3,5 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 150 g?

У порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 150 g — 152 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 200 g?

У порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 200 g — 202 ккал, 14 g білків, 25 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 250 g?

У порції продукту «Paella with chicken and shellfish» вагою 250 g — 253 ккал, 18 g білків, 31 g вуглеводів і 6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7515 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини