Знайте, що у вас на тарілці

Risotto, chicken risotto

Калорії та харчова цінність

145
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи20 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 145 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 3 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 238 mg 10%
  • Холестерин 14,7 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 54,9 µg 6%
  • Вітамін C 18,7 mg 21%
  • Вітамін D 0,08 µg 0%
  • Вітамін E 0,87 mg 6%
  • Вітамін K 11,1 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 13,9 mg 1%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 33,4 mg 8%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калій 263 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,38 mg 17%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 8,7 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Запитання про продукт «Risotto, chicken risotto»

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 100 g?

У порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 100 g — 145 ккал, 8,1 g білків, 20 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 50 g?

У порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 50 g — 73 ккал, 4 g білків, 10 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 150 g?

У порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 150 g — 218 ккал, 12 g білків, 31 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 200 g?

У порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 200 g — 290 ккал, 16 g білків, 41 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 250 g?

У порції продукту «Risotto, chicken risotto» вагою 250 g — 363 ккал, 20 g білків, 51 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29498 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини