Знайте, що у вас на тарілці

Chicken fillet and rice, oven-baked

Калорії та харчова цінність

103
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи10 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 103 kcal —
  • Білки 9,8 g 20%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 191 mg 8%
  • Холестерин 20,5 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 91,6 µg 10%
  • Вітамін C 8 mg 9%
  • Вітамін D 0,04 µg 0%
  • Вітамін E 0,64 mg 4%
  • Вітамін K 14 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 18,5 µg 5%
  • Вітамін B12 0,29 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 9,2 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 23,7 mg 6%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калій 199 mg 4%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,2 mg 8%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 13,8 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1039,8 g10 g2,3 g
50 g50 g524,9 g5,1 g1,1 g
150 g150 g15515 g15 g3,4 g
200 g200 g20620 g20 g4,5 g
250 g250 g25824 g26 g5,7 g

Запитання про продукт «Chicken fillet and rice, oven-baked»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 100 g — 103 ккал, 9,8 g білків, 10 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 50 g — 52 ккал, 4,9 g білків, 5,1 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 150 g — 155 ккал, 15 g білків, 15 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 200 g — 206 ккал, 20 g білків, 20 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Chicken fillet and rice, oven-baked» вагою 250 g — 258 ккал, 24 g білків, 26 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32164 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини