Знайте, що у вас на тарілці
Risotto, beef mince and bean risotto
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 190 mg 8%
- Холестерин 13,4 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Вітамін C 7,4 mg 8%
- Вітамін D 0,09 µg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 7,8 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 37,4 µg 9%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 24,1 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 86,1 mg 7%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 13,2 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Схожі продукти
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Risotto, beef mince and bean risotto»
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 100 g?
У порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 100 g — 142 ккал, 7,6 g білків, 15 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 50 g?
У порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 50 g — 71 ккал, 3,8 g білків, 7,5 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 150 g?
У порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 150 g — 213 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 200 g?
У порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 200 g — 284 ккал, 15 g білків, 30 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 250 g?
У порції продукту «Risotto, beef mince and bean risotto» вагою 250 g — 355 ккал, 19 g білків, 38 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30192 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
