Знайте, що у вас на тарілці
Raw porridge, yoghurt
Калорії та харчова цінність
118
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи8,2 g
Жири6,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 118 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 37,4 mg 2%
- Холестерин 7,5 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19,8 µg 2%
- Вітамін C 0,95 mg 1%
- Вітамін D 0,03 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 1,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 53,1 mg 13%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,57 mg 25%
- Селен 5,5 µg 10%
- Йод 14,4 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Схожі продукти
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Raw porridge, yoghurt»
Скільки калорій у порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 100 g?
У порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 100 g — 118 ккал, 5,4 g білків, 8,2 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 50 g?
У порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 50 g — 59 ккал, 2,7 g білків, 4,1 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 150 g?
У порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 150 g — 177 ккал, 8 g білків, 12 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 200 g?
У порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 200 g — 236 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 250 g?
У порції продукту «Raw porridge, yoghurt» вагою 250 g — 295 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34508 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
