Знайте, що у вас на тарілці
Ожина
Калорії та харчова цінність
тушковані з цукром
56
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи14 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 56 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 14 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,9 mg 12%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Біотин (B7) 0,2 µg 1%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калій 130 mg 3%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 1,1 mg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,4 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,8 g | 35 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Ожина»
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 100 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 100 g — 56 ккал, 0,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 50 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 50 g — 28 ккал, 0,4 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 150 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 150 g — 84 ккал, 1,1 g білків, 21 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 200 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 200 g — 112 ккал, 1,4 g білків, 28 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 250 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 250 g — 140 ккал, 1,8 g білків, 35 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-049 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
