Знайте, що у вас на тарілці
Банан
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть
81
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи20 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 18 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 0,06 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Біотин (B7) 2,5 µg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,27 mg 2%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,36 mg 16%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Банан»
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 100 g?
У порції продукту «Банан» вагою 100 g — 81 ккал, 1,2 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 50 g?
У порції продукту «Банан» вагою 50 g — 41 ккал, 0,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 150 g?
У порції продукту «Банан» вагою 150 g — 122 ккал, 1,8 g білків, 31 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 200 g?
У порції продукту «Банан» вагою 200 g — 162 ккал, 2,4 g білків, 41 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 250 g?
У порції продукту «Банан» вагою 250 g — 203 ккал, 3 g білків, 51 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-318 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
