Знайте, що у вас на тарілці
Банан
Калорії та харчова цінність
сирий, лише м'якоть, зважений зі шкіркою
51
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 51 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 11 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0,04 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,17 mg 1%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калій 208 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 6,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,6 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 128 | 2 g | 32 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Банан»
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 100 g?
У порції продукту «Банан» вагою 100 g — 51 ккал, 0,8 g білків, 13 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 50 g?
У порції продукту «Банан» вагою 50 g — 26 ккал, 0,4 g білків, 6,4 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 150 g?
У порції продукту «Банан» вагою 150 g — 77 ккал, 1,2 g білків, 19 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 200 g?
У порції продукту «Банан» вагою 200 g — 102 ккал, 1,6 g білків, 26 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 250 g?
У порції продукту «Банан» вагою 250 g — 128 ккал, 2 g білків, 32 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-347 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
