Знайте, що у вас на тарілці
Банан
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, сира
88
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи20 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 16 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,4 µg 0%
- Вітамін C 7,2 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5,1 mg 0%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,36 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,1 g | 20 g | – |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 9,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,6 g | 30 g | – |
| 200 g | 200 g | 175 | 2,1 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 219 | 2,7 g | 49 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Банан»
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 100 g?
У порції продукту «Банан» вагою 100 g — 88 ккал, 1,1 g білків, 20 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 50 g?
У порції продукту «Банан» вагою 50 g — 44 ккал, 0,5 g білків, 9,9 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 150 g?
У порції продукту «Банан» вагою 150 g — 131 ккал, 1,6 g білків, 30 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 200 g?
У порції продукту «Банан» вагою 200 g — 175 ккал, 2,1 g білків, 39 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банан» вагою 250 g?
У порції продукту «Банан» вагою 250 g — 219 ккал, 2,7 g білків, 49 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
