Знайте, що у вас на тарілці
Ожина
Калорії та харчова цінність
тушковані без цукру
21
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи4,4 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 10 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 14%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Біотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 1,2 mg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,8 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,6 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 11 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Ожина»
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 100 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 100 g — 21 ккал, 0,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 50 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 50 g — 11 ккал, 0,4 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 150 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 150 g — 32 ккал, 1,2 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 200 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 200 g — 42 ккал, 1,6 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ожина» вагою 250 g?
У порції продукту «Ожина» вагою 250 g — 53 ккал, 2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
