Знайте, що у вас на тарілці

Ожина та яблуко

Калорії та харчова цінність

тушковані з цукром

63
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи16 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Цукри 16 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 9 mg 10%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,84 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 0,5 µg 2%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 14 mg 1%
  • Калій 94 mg 2%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,47 mg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g630,4 g16 g0,2 g
50 g50 g320,2 g7,9 g0,1 g
150 g150 g950,6 g24 g0,3 g
200 g200 g1260,8 g32 g0,4 g
250 g250 g1581 g40 g0,5 g

Запитання про продукт «Ожина та яблуко»

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 100 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 100 g — 63 ккал, 0,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 50 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 50 g — 32 ккал, 0,2 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 150 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 150 g — 95 ккал, 0,6 g білків, 24 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 200 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 200 g — 126 ккал, 0,8 g білків, 32 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 250 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 250 g — 158 ккал, 1 g білків, 40 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-349 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини