Знайте, що у вас на тарілці

чорна смородина

Калорії та харчова цінність

сирий

28
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи6,6 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 28 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 6,6 g 2%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 5 g 18%
  • Цукри 6,6 g —
  • Натрій 3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін C 200 mg 222%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 2,4 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 60 mg 5%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 43 mg 3%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,3 mg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g280,9 g6,6 g1 g
50 g50 g140,5 g3,3 g0,5 g
150 g150 g421,4 g9,9 g1,5 g
200 g200 g561,8 g13 g2 g
250 g250 g702,3 g17 g2,5 g

Запитання про продукт «чорна смородина»

Скільки калорій у порції продукту «чорна смородина» вагою 100 g?

У порції продукту «чорна смородина» вагою 100 g — 28 ккал, 0,9 g білків, 6,6 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорна смородина» вагою 50 g?

У порції продукту «чорна смородина» вагою 50 g — 14 ккал, 0,5 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорна смородина» вагою 150 g?

У порції продукту «чорна смородина» вагою 150 g — 42 ккал, 1,4 g білків, 9,9 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорна смородина» вагою 200 g?

У порції продукту «чорна смородина» вагою 200 g — 56 ккал, 1,8 g білків, 13 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорна смородина» вагою 250 g?

У порції продукту «чорна смородина» вагою 250 g — 70 ккал, 2,3 g білків, 17 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини