Знайте, що у вас на тарілці

Ожина та яблуко

Калорії та харчова цінність

тушковані без цукру

28
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи6,4 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 28 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 6,4 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Цукри 6,4 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 13 mg 14%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,93 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Біотин (B7) 0,8 µg 3%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 15 mg 1%
  • Калій 103 mg 2%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,52 mg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g280,5 g6,4 g0,2 g
50 g50 g140,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g420,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g561 g13 g0,4 g
250 g250 g701,3 g16 g0,5 g

Запитання про продукт «Ожина та яблуко»

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 100 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 100 g — 28 ккал, 0,5 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 50 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 50 g — 14 ккал, 0,3 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 150 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 150 g — 42 ккал, 0,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 200 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 200 g — 56 ккал, 1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 250 g?

У порції продукту «Ожина та яблуко» вагою 250 g — 70 ккал, 1,3 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-364 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини