Знайте, що у вас на тарілці
Омар
Калорії та харчова цінність
варений, зварений у воді
91
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0,1 g
Жири1,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 361 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 12,3 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 68,8 mg 5%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Магній 34,2 mg 8%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 208 mg 4%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 1,3 mg 144%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Йод 120 µg 80%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,8 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0,3 g | 3,3 g |
Запитання про продукт «Омар»
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 100 g?
У порції продукту «Омар» вагою 100 g — 91 ккал, 20 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 50 g?
У порції продукту «Омар» вагою 50 g — 45 ккал, 9,8 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 150 g?
У порції продукту «Омар» вагою 150 g — 136 ккал, 29 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 200 g?
У порції продукту «Омар» вагою 200 g — 182 ккал, 39 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 250 g?
У порції продукту «Омар» вагою 250 g — 227 ккал, 49 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 10009 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
