Знайте, що у вас на тарілці
Омар
Калорії та харчова цінність
варений, зважений у панцирі
37
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 37 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 120 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 94 mg 2%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,49 mg 54%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 36 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 8 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 4 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 12 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 16 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 20 g | – | 1,5 g |
Запитання про продукт «Омар»
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 100 g?
У порції продукту «Омар» вагою 100 g — 37 ккал, 8 g білків, – вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 50 g?
У порції продукту «Омар» вагою 50 g — 19 ккал, 4 g білків, – вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 150 g?
У порції продукту «Омар» вагою 150 g — 56 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 200 g?
У порції продукту «Омар» вагою 200 g — 74 ккал, 16 g білків, – вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Омар» вагою 250 g?
У порції продукту «Омар» вагою 250 g — 93 ккал, 20 g білків, – вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-343 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
