Знайте, що у вас на тарілці
Лангустин
Калорії та харчова цінність
варений
86
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 86 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 216 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 3,6 mg 24%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 3,4 µg 11%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 125 mg 10%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 214 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 49 µg 89%
- Йод 139 µg 93%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Запитання про продукт «Лангустин»
Скільки калорій у порції продукту «Лангустин» вагою 100 g?
У порції продукту «Лангустин» вагою 100 g — 86 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангустин» вагою 50 g?
У порції продукту «Лангустин» вагою 50 g — 43 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангустин» вагою 150 g?
У порції продукту «Лангустин» вагою 150 g — 129 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангустин» вагою 200 g?
У порції продукту «Лангустин» вагою 200 g — 172 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангустин» вагою 250 g?
У порції продукту «Лангустин» вагою 250 g — 215 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-425 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
