Знайте, що у вас на тарілці
Oats, rolled, raw, New Zealand
Калорії та харчова цінність
361
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи57 g
Жири7,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 361 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 57 g 21%
- Жири 7,2 g 9%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 8,4 g 30%
- Цукри 1 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 56 mg 4%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,1 g | 28 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 85 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 113 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 31 g | 142 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Oats, rolled, raw, New Zealand»
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 100 g?
У порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 100 g — 361 ккал, 12 g білків, 57 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 50 g?
У порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 50 g — 181 ккал, 6,1 g білків, 28 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 150 g?
У порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 150 g — 542 ккал, 18 g білків, 85 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 200 g?
У порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 200 g — 722 ккал, 24 g білків, 113 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 250 g?
У порції продукту «Oats, rolled, raw, New Zealand» вагою 250 g — 903 ккал, 31 g білків, 142 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) E1075 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
