Знайте, що у вас на тарілці

Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added

Калорії та харчова цінність

81
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи12 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,84 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,82 mg 5%
  • Фосфор 89 mg 7%
  • Калій 80 mg 2%
  • Цинк 0,53 mg 5%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 0,21 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g812,9 g12 g1,7 g
50 g50 g411,4 g6,1 g0,9 g
150 g150 g1224,3 g18 g2,6 g
200 g200 g1625,7 g24 g3,4 g
250 g250 g2037,1 g31 g4,3 g

Запитання про продукт «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added»

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 100 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 100 g — 81 ккал, 2,9 g білків, 12 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 50 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 50 g — 41 ккал, 1,4 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 150 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 150 g — 122 ккал, 4,3 g білків, 18 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 200 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 200 g — 162 ккал, 5,7 g білків, 24 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 250 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added» вагою 250 g — 203 ккал, 7,1 g білків, 31 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) D1060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини