Знайте, що у вас на тарілці

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened

Калорії та харчова цінність

112
калорійkcal на 100 g
Білки6 g
Вуглеводи17 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 112 kcal —
  • Білки 6 g 12%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 3,9 g —
  • Натрій 30 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0,31 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 125 mg 10%
  • Залізо 0,83 mg 5%
  • Фосфор 178 mg 14%
  • Калій 221 mg 5%
  • Цинк 0,93 mg 8%
  • Селен 3,8 µg 7%
  • Йод 6,6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1126 g17 g1,8 g
50 g50 g563 g8,3 g0,9 g
150 g150 g1689 g25 g2,7 g
200 g200 g22412 g33 g3,6 g
250 g250 g28015 g41 g4,5 g

Запитання про продукт «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened»

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 100 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 100 g — 112 ккал, 6 g білків, 17 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 50 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 50 g — 56 ккал, 3 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 150 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 150 g — 168 ккал, 9 g білків, 25 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 200 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 200 g — 224 ккал, 12 g білків, 33 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 250 g?

У порції продукту «Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened» вагою 250 g — 280 ккал, 15 g білків, 41 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) D10002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини