Знайте, що у вас на тарілці
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 359 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 56 g 20%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 9,4 g 34%
- Цукри 1 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 76 mg 6%
- Залізо 4,3 mg 24%
- Фосфор 450 mg 36%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,4 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Oats, wholegrain, raw, New Zealand»
Скільки калорій у порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 100 g?
У порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 100 g — 359 ккал, 13 g білків, 56 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 50 g?
У порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 50 g — 180 ккал, 6,4 g білків, 28 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 150 g?
У порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 150 g — 539 ккал, 19 g білків, 84 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 200 g?
У порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 200 g — 718 ккал, 26 g білків, 112 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 250 g?
У порції продукту «Oats, wholegrain, raw, New Zealand» вагою 250 g — 898 ккал, 32 g білків, 140 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) E1076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
