Знайте, що у вас на тарілці
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 4,9 g —
- Натрій 149 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,04 µg 0%
- Вітамін C 0,35 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0,86 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 5,1 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11,9 mg 1%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 22,8 mg 5%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 78,7 mg 2%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,64 mg 28%
- Селен 1,9 µg 3%
- Йод 3,2 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Схожі продукти
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena»
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 100 g — 78 ккал, 2,1 g білків, 14 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 50 g — 39 ккал, 1 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 150 g — 117 ккал, 3,1 g білків, 21 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 200 g — 156 ккал, 4,2 g білків, 28 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena» вагою 250 g — 195 ккал, 5,2 g білків, 35 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32015 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
