Знайте, що у вас на тарілці

Молоко зниженої жирности

Калорії та харчова цінність

рідке, 2% молочного жиру, з доданням сухих речовин знежиреного молока, вітамінів А та D

51
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи5 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 51 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 5 g 2%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 52 mg 2%
  • Холестерин 8 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 56 µg 6%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,38 µg 16%

Мінерали

  • Кальцій 128 mg 10%
  • Залізо 0,05 mg 0%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 162 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 2,3 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g513,5 g5 g1,9 g
1 порція245 g1258,5 g12 g4,7 g
2 порції490 g25017 g24 g9,4 g
½ порції122,5 g624,3 g6,1 g2,4 g
3 порції735 g37526 g37 g14 g
4 порції980 g50034 g49 g19 g
50 g50 g261,7 g2,5 g1 g
150 g150 g775,2 g7,5 g2,9 g
200 g200 g1027 g9,9 g3,8 g
250 g250 g1288,7 g12 g4,8 g

Запитання про продукт «Молоко зниженої жирности»

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 100 g?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 100 g — 51 ккал, 3,5 g білків, 5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 1 порція (245 g) — 125 ккал, 8,5 g білків, 12 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 2 порції (490 g) — 250 ккал, 17 g білків, 24 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою ½ порції (122,5 g) — 62 ккал, 4,3 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 3 порції (735 g) — 375 ккал, 26 g білків, 37 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 4 порції (980 g) — 500 ккал, 34 g білків, 49 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 50 g?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 50 g — 26 ккал, 1,7 g білків, 2,5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 150 g?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 150 g — 77 ккал, 5,2 g білків, 7,5 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170870 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини