Знайте, що у вас на тарілці

Молоко напівзнежирене (2%)

Калорії та харчова цінність

рідке, 2% жиру

47
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи4,4 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 47 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 54,2 mg 2%
  • Холестерин 8,1 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 63,2 µg 7%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 1,9 µg 10%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,07 mg 0%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,5 µg 61%
  • Холін 16,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 120 mg 9%
  • Залізо 0,15 mg 1%
  • Магній 11,4 mg 3%
  • Фосфор 94,3 mg 8%
  • Калій 163 mg 3%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Мідь 0 mg 0%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 3,7 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g473,3 g4,4 g1,8 g
50 g50 g241,7 g2,2 g0,9 g
150 g150 g715 g6,6 g2,8 g
200 g200 g946,6 g8,8 g3,7 g
250 g250 g1188,3 g11 g4,6 g

Запитання про продукт «Молоко напівзнежирене (2%)»

Скільки калорій у порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 100 g?

У порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 100 g — 47 ккал, 3,3 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 50 g?

У порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 50 g — 24 ккал, 1,7 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 150 g?

У порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 150 g — 71 ккал, 5 g білків, 6,6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 200 g?

У порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 200 g — 94 ккал, 6,6 g білків, 8,8 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 250 g?

У порції продукту «Молоко напівзнежирене (2%)» вагою 250 g — 118 ккал, 8,3 g білків, 11 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 61 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини