Знайте, що у вас на тарілці

рідке молоко 1% жирності

Калорії та харчова цінність

без додавання вітаміну А та вітаміну D

42
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи5 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 3,4 g 7%
  • Вуглеводи 5 g 2%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 5,2 g —
  • Натрій 44 mg 2%
  • Холестерин 5 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,47 µg 20%
  • Холін 17,7 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 125 mg 10%
  • Залізо 0,03 mg 0%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 150 mg 3%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 3,3 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g423,4 g5 g1 g
1 порція244 g1028,2 g12 g2,4 g
2 порції488 g20516 g24 g4,7 g
½ порції122 g514,1 g6,1 g1,2 g
3 порції732 g30725 g37 g7,1 g
4 порції976 g41033 g49 g9,5 g
50 g50 g211,7 g2,5 g0,5 g
150 g150 g635,1 g7,5 g1,5 g
200 g200 g846,7 g10 g1,9 g
250 g250 g1058,4 g13 g2,4 g

Запитання про продукт «рідке молоко 1% жирності»

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 100 g?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 100 g — 42 ккал, 3,4 g білків, 5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 1 порція (244 g) — 102 ккал, 8,2 g білків, 12 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 2 порції (488 g) — 205 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою ½ порції (122 g) — 51 ккал, 4,1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 3 порції (732 g) — 307 ккал, 25 g білків, 37 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 4 порції (976 g) — 410 ккал, 33 g білків, 49 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 50 g?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 50 g — 21 ккал, 1,7 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 150 g?

У порції продукту «рідке молоко 1% жирності» вагою 150 g — 63 ккал, 5,1 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173441 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини