Знайте, що у вас на тарілці
Сир рікота з частково знежиреного молока
Калорії та харчова цінність
частково знежирене молоко
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 138 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 5,1 g 2%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 99 mg 4%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 107 µg 12%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
- Холін 16,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 272 mg 21%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 125 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 16,7 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 порція | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 порції | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ порції | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 порції | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 порції | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Запитання про продукт «Сир рікота з частково знежиреного молока»
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 100 g — 138 ккал, 11 g білків, 5,1 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 1 порція (124 g)?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 1 порція (124 g) — 171 ккал, 14 g білків, 6,4 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 2 порції (248 g)?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 2 порції (248 g) — 342 ккал, 28 g білків, 13 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою ½ порції (62 g)?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою ½ порції (62 g) — 86 ккал, 7,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 3 порції (372 g)?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 3 порції (372 g) — 513 ккал, 42 g білків, 19 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 4 порції (496 g)?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 4 порції (496 g) — 684 ккал, 57 g білків, 26 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 50 g — 69 ккал, 5,7 g білків, 2,6 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир рікота з частково знежиреного молока» вагою 150 g — 207 ккал, 17 g білків, 7,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171248 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
