Знайте, що у вас на тарілці
Сир пармезан тертий для посипання
Калорії та харчова цінність
знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 370 kcal —
- Білки 40 g 80%
- Вуглеводи 40 g 15%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 1150 mg 50%
- Холестерин 20 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 40 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 800 mg 62%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 700 mg 56%
- Калій 600 mg 13%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Селен 43,3 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 порція | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 порції | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ порції | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 порції | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 порції | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Запитання про продукт «Сир пармезан тертий для посипання»
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 100 g — 370 ккал, 40 g білків, 40 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 1 порція (5 g)?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 1 порція (5 g) — 19 ккал, 2 g білків, 2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 2 порції (10 g)?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 2 порції (10 g) — 37 ккал, 4 g білків, 4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою ½ порції (2,5 g)?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою ½ порції (2,5 g) — 9 ккал, 1 g білків, 1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 3 порції (15 g)?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 3 порції (15 g) — 56 ккал, 6 g білків, 6 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 4 порції (20 g)?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 4 порції (20 g) — 74 ккал, 8 g білків, 8 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 50 g — 185 ккал, 20 g білків, 20 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир пармезан тертий для посипання» вагою 150 g — 555 ккал, 60 g білків, 60 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172206 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
