Знайте, що у вас на тарілці

Молоко зниженої жирности

Калорії та харчова цінність

рідке, 2% молочного жиру, збагачене білком, з доданням вітамінів А та D

56
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи5,5 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 56 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 5,5 g 2%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 5,3 g —
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 8 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,04 mg 0%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,43 µg 18%

Мінерали

  • Кальцій 143 mg 11%
  • Залізо 0,06 mg 0%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 112 mg 9%
  • Калій 182 mg 4%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 2,6 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g564 g5,5 g2 g
1 порція246 g1389,7 g14 g4,9 g
2 порції492 g27619 g27 g9,7 g
½ порції123 g694,9 g6,8 g2,4 g
3 порції738 g41329 g41 g15 g
4 порції984 g55139 g54 g20 g
50 g50 g282 g2,7 g1 g
150 g150 g845,9 g8,2 g3 g
200 g200 g1127,9 g11 g4 g
250 g250 g1409,9 g14 g5 g

Запитання про продукт «Молоко зниженої жирности»

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 100 g?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 100 g — 56 ккал, 4 g білків, 5,5 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 1 порція (246 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 1 порція (246 g) — 138 ккал, 9,7 g білків, 14 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 2 порції (492 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 2 порції (492 g) — 276 ккал, 19 g білків, 27 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою ½ порції (123 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою ½ порції (123 g) — 69 ккал, 4,9 g білків, 6,8 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 3 порції (738 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 3 порції (738 g) — 413 ккал, 29 g білків, 41 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 4 порції (984 g)?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 4 порції (984 g) — 551 ккал, 39 g білків, 54 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 50 g?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 50 g — 28 ккал, 2 g білків, 2,7 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 150 g?

У порції продукту «Молоко зниженої жирности» вагою 150 g — 84 ккал, 5,9 g білків, 8,2 g вуглеводів і 3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170871 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини