Знайте, що у вас на тарілці

Молоко зі зниженим вмістом жиру

Калорії та харчова цінність

рідке, 2% молочного жиру, з додаванням вітаміну А та вітаміну D

50
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи4,8 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 50 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 4,8 g 2%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 5,1 g —
  • Натрій 47 mg 2%
  • Холестерин 8 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 55 µg 6%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,53 µg 22%
  • Холін 16,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 120 mg 9%
  • Залізо 0,02 mg 0%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калій 140 mg 3%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 2,5 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g503,3 g4,8 g2 g
1 порція244 g1228,1 g12 g4,8 g
2 порції488 g24416 g23 g9,7 g
½ порції122 g614 g5,9 g2,4 g
3 порції732 g36624 g35 g15 g
4 порції976 g48832 g47 g19 g
50 g50 g251,7 g2,4 g1 g
150 g150 g755 g7,2 g3 g
200 g200 g1006,6 g9,6 g4 g
250 g250 g1258,3 g12 g5 g

Запитання про продукт «Молоко зі зниженим вмістом жиру»

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 100 g?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 100 g — 50 ккал, 3,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 1 порція (244 g) — 122 ккал, 8,1 g білків, 12 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 2 порції (488 g) — 244 ккал, 16 g білків, 23 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою ½ порції (122 g) — 61 ккал, 4 g білків, 5,9 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 3 порції (732 g) — 366 ккал, 24 g білків, 35 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 4 порції (976 g) — 488 ккал, 32 g білків, 47 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 50 g?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 50 g — 25 ккал, 1,7 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 150 g?

У порції продукту «Молоко зі зниженим вмістом жиру» вагою 150 g — 75 ккал, 5 g білків, 7,2 g вуглеводів і 3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171267 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини