Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо моржа

Калорії та харчова цінність

дичина, корінна, сира

115
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 24 g 47%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 41,5 mg 2%
  • Холестерин 80 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 139 µg 15%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 15,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 18 mg 100%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 166 mg 13%
  • Калій 205 mg 4%
  • Цинк 4,5 mg 40%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 90 µg 164%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11524 g0 g1,8 g
50 g50 g5812 g0 g0,9 g
150 g150 g17335 g0 g2,6 g
200 g200 g23047 g0 g3,5 g
250 g250 g28859 g0 g4,4 g

Запитання про продукт «М'ясо моржа»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 100 g — 115 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 50 g — 58 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 150 g — 173 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 200 g — 230 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 250 g — 288 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3647 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини