Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо моржа

Калорії та харчова цінність

м'ясо дичини, корінне, витримане

179
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 179 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8 g 10%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 91,5 mg 4%
  • Холестерин 30 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 44,4 µg 5%
  • Вітамін C 0,85 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
  • Вітамін B6 0,46 mg 27%
  • Фолат (B9) 7,9 µg 2%
  • Вітамін B12 4,5 µg 188%

Мінерали

  • Кальцій 5,8 mg 0%
  • Залізо 19,5 mg 108%
  • Магній 24,5 mg 6%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 5,6 mg 50%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 100 µg 182%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17925 g0 g8 g
50 g50 g9013 g0 g4 g
150 g150 g26938 g0 g12 g
200 g200 g35850 g0 g16 g
250 g250 g44863 g0 g20 g

Запитання про продукт «М'ясо моржа»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 100 g — 179 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 50 g — 90 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 150 g — 269 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 200 g — 358 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 250 g — 448 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5795 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини