Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо моржа
Калорії та харчова цінність
м'ясо дичини, корінне, варене
191
калорійkcal на 100 g
Білки38 g
Вуглеводи0 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 191 kcal —
- Білки 38 g 76%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 51 µg 6%
- Вітамін C 4,1 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 1 mg 77%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Фолат (B9) 3,2 µg 1%
- Вітамін B12 3,7 µg 153%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 26 mg 144%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 205 mg 4%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «М'ясо моржа»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 100 g — 191 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 50 g — 96 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 150 g — 287 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 200 g — 382 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо моржа» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо моржа» вагою 250 g — 478 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5794 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
