Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо качки

Калорії та харчова цінність

смажений/печений

194
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 194 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 154 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 23 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 3,8 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
  • Ніацин (B3) 11,1 mg 69%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
  • Вітамін B6 0,71 mg 42%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 2,9 µg 121%

Мінерали

  • Кальцій 6,8 mg 1%
  • Залізо 3,4 mg 19%
  • Магній 35,8 mg 9%
  • Фосфор 203 mg 16%
  • Калій 392 mg 8%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,35 mg 39%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 9,1 µg 17%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19423 g0 g11 g
50 g50 g9712 g0 g5,6 g
150 g150 g29135 g0 g17 g
200 g200 g38847 g0 g22 g
250 g250 g48558 g0 g28 g

Запитання про продукт «М'ясо качки»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо качки» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо качки» вагою 100 g — 194 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо качки» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо качки» вагою 50 g — 97 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо качки» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо качки» вагою 150 g — 291 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо качки» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо качки» вагою 200 g — 388 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо качки» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо качки» вагою 250 g — 485 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36202 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини