Знайте, що у вас на тарілці

Качине магре

Калорії та харчова цінність

на грилі, смажене на сковороді

188
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири9,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 188 kcal —
  • Білки 27 g 53%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,1 g 12%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 435 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17,3 µg 2%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0,93 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
  • Рибофлавін (B2) 0,88 mg 68%
  • Ніацин (B3) 13,5 mg 84%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,4 mg 68%
  • Вітамін B6 0,98 mg 58%
  • Вітамін B12 3,3 µg 138%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 4,8 mg 27%
  • Магній 31,2 mg 7%
  • Фосфор 273 mg 22%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,5 mg 56%
  • Селен 34 µg 62%
  • Йод 15 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18827 g0 g9,1 g
50 g50 g9413 g0 g4,5 g
150 g150 g28240 g0 g14 g
200 g200 g37653 g0 g18 g
250 g250 g47067 g0 g23 g

Запитання про продукт «Качине магре»

Скільки калорій у порції продукту «Качине магре» вагою 100 g?

У порції продукту «Качине магре» вагою 100 g — 188 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Качине магре» вагою 50 g?

У порції продукту «Качине магре» вагою 50 g — 94 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Качине магре» вагою 150 g?

У порції продукту «Качине магре» вагою 150 g — 282 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Качине магре» вагою 200 g?

У порції продукту «Качине магре» вагою 200 g — 376 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Качине магре» вагою 250 g?

У порції продукту «Качине магре» вагою 250 g — 470 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36205 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини