Знайте, що у вас на тарілці
Манго
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, з видаленою кісточкою, сира
71
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 13 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 72 µg 8%
- Вітамін C 25 mg 28%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,09 mg 1%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,6 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 7,2 g | – |
| 150 g | 150 g | 107 | 0,9 g | 22 g | – |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,3 g | 29 g | – |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,6 g | 36 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Манго»
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 100 g?
У порції продукту «Манго» вагою 100 g — 71 ккал, 0,6 g білків, 14 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 50 g?
У порції продукту «Манго» вагою 50 g — 36 ккал, 0,3 g білків, 7,2 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 150 g?
У порції продукту «Манго» вагою 150 g — 107 ккал, 0,9 g білків, 22 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 200 g?
У порції продукту «Манго» вагою 200 g — 142 ккал, 1,3 g білків, 29 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 250 g?
У порції продукту «Манго» вагою 250 g — 178 ккал, 1,6 g білків, 36 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13025 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
