Знайте, що у вас на тарілці
Манго
Калорії та харчова цінність
сушений
335
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи76 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 335 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 76 g 28%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 8,4 g 30%
- Цукри 75 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 55,3 µg 6%
- Вітамін C 16,1 mg 18%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,3 mg 22%
- Вітамін K 12,2 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 0,39 mg 2%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калій 454 mg 10%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1,5 g | 76 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2,2 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3,7 g | 191 g | 2 g |
Запитання про продукт «Манго»
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 100 g?
У порції продукту «Манго» вагою 100 g — 335 ккал, 1,5 g білків, 76 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 50 g?
У порції продукту «Манго» вагою 50 g — 168 ккал, 0,7 g білків, 38 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 150 g?
У порції продукту «Манго» вагою 150 g — 503 ккал, 2,2 g білків, 115 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 200 g?
У порції продукту «Манго» вагою 200 g — 670 ккал, 3 g білків, 153 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манго» вагою 250 g?
У порції продукту «Манго» вагою 250 g — 838 ккал, 3,7 g білків, 191 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33065 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
